作者：海淀侨联退休老领导 王宏汉

　　2009年区侨办在花园路街道朗秋园成立侨友之家，随着这地区的归侨侨眷就有了侨友之家，有了侨友之家大家活动有去处了，同年3月成立了“祖国在我心中”合唱队。在区侨办，侨联，街道，四园社区领导关怀和帮助下积极开展活动。

　　“祖国在我心中”合唱队现有54人，侨占42%，80岁至89岁有20人，70岁至79岁有24人，占人数81%，可以说都是老同志。大家用歌声表达对党，对祖国的感激和热爱，唱响共产党好，社会主义好，改革开放好，伟大祖国好，民族团结好的时代主旋律。歌唱使大家得到欢乐，和谐，健康，幸福，也让大家牢记党和祖国的恩情。

　　89岁老侨臧桂兰说:“爱唱歌的人不会老，唱起歌来精神好，歌声有欢乐，歌声有健康，歌声就是不老药”。

　　85岁老侨黄敏说:“唱歌确实对身心健康有益，不但使人心情好，还是一剂助人健康的‘良方’”。

　　有些老同志说:“我越唱越感受到士气昂扬，斗志更坚，继续发挥余热，为人民服务。”

　　还有的同志说:“越唱歌越信念坚定，永远跟着党走，更加热爱伟大的祖国，更加热爱美丽精彩的幸福生活。”

　　每当唱歌时许多老同志提前一小时就到，有几位老同志需乘公交一个多小时，但从不迟到……大家克服了诸多困难，积极参加活动。最为可贵的事情，老同志们很少有请病假的，而心情乐观，做好事善事的多了，如提前开门，烧开水，打扫卫生等。实践告诉我们，老同志通过唱歌真的能够有效调节精神，有效调节情绪，轻快的歌曲能使心情快乐起来，身心更健康。许多老歌曲还能唤醒大家对青春岁月的美好回忆，增添朝气和话力，对美好的生活充满希望，充实了老同志晚年幸福的生活。“祖国在我心中”合唱队里的这些老同志坚持唱歌，收获良多，不仅自己身心健康，更使老同志找到了养生之道的一大“法宝”，深深知道爱唱歌的人不会老，而是延年益寿，健健康康的幸福生活。

　　老同志们通过唱歌，其力量是难以估量的，身心健康了，精力充沛了，干起事来劲头也足了。大家满怀激情无论是走到那里，只要听到那振奋人心的主旋律，那种强烈的自豪感，庄严感，责任感，使命感就会油然而生。它激励着大家充满信心地去迎接新时代更美好更精彩更幸福的明天。